Маленький метод здоровой питьевой воды

«Пей больше воды, пей больше воды, пей больше воды» — говорилось о трех важных вещах, но никто не говорил нам, как пить? Кипяченая вода слишком не имеет запаха, ее действительно мало пить, а напиток боится большего количества сахара и калорий. Не волнуйтесь, давайте договоримся о графике питья на день и о том, в какое время пить.

Чашка воды просыпается утром

Утром, когда вы слабы и хотите проснуться и заснуть, позвольте утром разбудить стакан воды. Когда вода медленно течет через каждый уголок тела, у энергетических клеток появится сила, чтобы начать новый день.

С точки зрения традиционной китайской медицины, с 7:00 до 9:00 утра, когда желудок дежурит, через желудочно-кишечный тракт протекает первая чашка воды, которая способна очистить пищеварительный тракт, активизировать работу желудочно-кишечного тракта. клетки тракта, восполняют воду, потерянную организмом накануне вечером, и разбавляют ее. Постепенно густая кровь позволила организму проснуться изнутри.
Теплая вода – лучшая утренняя вода

Вода — источник жизни, и лучше всего выпить теплую белую воду первой чашкой утра.

Прежде всего, он не содержит калорий и может усваиваться организмом напрямую, без переваривания. Кроме того, выбирайте теплую воду, температура воды близка к температуре нашего тела или немного выше, и она оказывает согревающее действие на внутренние органы, что может обеспечить бесперебойное кровообращение и кишечный тракт.

Лимонад – хороший партнер для детоксикации

Отрежьте ломтик свежего лимона и принесите натощак горячий лимонад со свежим, сладким вкусом.

Лимонад является не только хорошим средством для поддержания кислотно-щелочного баланса организма, но и природным мочегонным средством. Он может позволить токсинам организма выводиться с мочой, способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и способствовать детоксикации и очистке кишечника.
Выпейте стакан воды, чтобы хорошо выспаться

Всегда говорили, что на ночь пить воду нельзя. Это означает, что вам следует избегать питья воды после 22:00, чтобы предотвратить отеки на следующий день, и избегать пить слишком много воды, чтобы органы вашего тела не могли работать с низкой скоростью во время сна, что влияет на качество сна. Если вам нужно выпить воды, то всего за час до сна ожидается «водная остановка».

https://www.penoso.net/